痛风患者怎么喝水有讲究，早知道早受益！

痛风患者要注意摄取充足的水分。如果水分摄取不足，尿量就会减少，尿中溶解的尿酸浓度增高，容易在尿路中形成。肾功能水平正常情况下，摄取了足够水分后，尿量随之增加变淡，尿酸易溶解在其中，并随尿液排出体外，不易形成晶体，能有效预防尿路结石和肾功能障碍。饮水充足后，还可使血液粘稠度下降，对预防痛风并发症(比如心脑血管疾病)，具有一定的好处。

痛风患者喝水要注意这些

1、痛风患者喝水不可“少”

正常人每天排尿量约为1000～2000毫升，平均约为1500毫升。对于痛风患者而言，体内尿酸的「库存」丰富，在同样的肾功能条件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液。一般而言，我们希望痛风患者每日尿量能达到2升以上。为此，痛风患者每日保证饮用的水量大于2升，这样加上我们每日三餐中的水分，就可以使我们的身体在水分上实现「进出口平衡」,但不可平时不饮，临时暴饮。

2、饮水时间要注意

不要在饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水，这样会冲淡消化液和胃酸，影响食欲和妨碍消化功能，饮水最佳的时间是两餐之间及晚上和清晨。

晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间;

清晨指起床后至早餐前30分钟。　　

3、喝水不要等口渴

一般人的习惯是口渴时才饮水，痛风患者应采取主动饮水的积极态度，不能等有口渴感时才饮水，因为口渴明显是体内已处于缺水状态，这时才饮水对促进尿酸排泄效果较差。　　

4、不宜饮用纯净水

因为尿酸的排出与尿的酸碱有关，酸性尿不利于尿酸排出。我国生活饮水卫生标准规定PH为6.5~8.5，而目前市场上供应的纯水，其制取方法应用反渗透法，PH一般为6.0左右，偏向弱酸性，对痛风患者来说，这无疑是一个缺点。平时饮用自来水就好。