痛风+糖尿病，小心要你命

前几年前我们把糖尿病叫做富贵病。而现在痛风也成为了我们口中的一种富贵病。为什么要叫他们富贵病呢?这是由于我们发生糖尿病或者痛风之后，往往需要一个严格的饮食控制和药物治疗。

近年来，随着我们生活水平的提高，通风已经变成了一种常见病。与此同时，痛风，肥胖，糖尿病，三者之间的关系越来越紧密。痛风更多见于肥胖或者糖尿病患者。

这是由于，肥胖不仅导致了胰岛素抵抗引起的高血糖，也是因为它造成的尿酸生成增加排泄减少。相同的状况，糖尿病人也往往会有高尿酸血症，这一方面是由于很多糖尿病患者都存在慢性肾功能不全(肾是主要的排泄尿酸通道)造成尿酸排泄障碍，另一方面糖尿病人身体内嘌呤分解代谢增加。我们应当怎么防止这样的状况发生呢?

饮食方面的要求：

在糖尿病患者有合并痛风时，在饮食方面一定要同时兼顾糖尿病和痛风对饮食的要求。(我们要坚持控制总热量，平衡膳食。低嘌呤含量，低糖分食物，营养均衡的原则)

1.素食为主减少肉食

对于糖尿病人来说：严禁使用甜食和各种含糖量较高的水果(这些糖主要是葡萄糖和蔗糖，特别容易被我们人体消化吸收，再使用后导致血糖快速升高)。同时也要尽可能的少吃含碳水化合物较高的食物。(如红薯、土豆、藕等)

对于尿酸高的患者来说，首先要减少富含条灵的食物食用。尤其是动物内脏类、骨髓、红肉类、鱼虾海味、肉汤、扁豆、香菇、火锅以及菌藻类等。但在痛风急性发作期，应当坚决杜绝含嘌呤食物摄入。我们可以选用这些，如牛奶、馒头、米饭、鸡蛋、黄瓜、苹果等食物进行能量补充。 

对于糖尿病合并高尿酸血症的人来说，一定要坚持素食，少吃肉食。严格按照食物禁忌来搭配饮食。

2.多饮水，可以喝茶水

糖尿病和尿酸高，同属于代谢系统异常的疾病。日常可以饮水2000毫升左右(根据个人情况，依照医生指导)，在我们饮水不习惯是可以喝一些中药汤茶。

蒲公英、玉米须、车前草泡茶有助于排尿酸。但在喝茶的同时，一定不要放入糖类辅料，以避免糖类摄入过多。 

3.忌酒，限定酒精摄入

糖尿病和高尿酸血症的患者一定要限制酒精的摄入。糖尿病和高尿酸血症都会对我们的肾脏造成影响，肾脏作为我们体内的一大代谢器官，在经历酒精摧残之后，将会对这些物体的代谢，产生更大的影响，导致疾病加重甚至并发症的发生。

4.少饮咖啡、可可

首先这两者含糖量较高，不适合糖尿病人饮用。其次，他们其中含有的成分会对我们的肾脏排泄产生影响，导致尿酸排泄不畅。

5.提倡高纤维食物饮食

对于糖尿病和尿酸高的患者来说，高纤维的饮食对机体的糖代谢有促进作用。(如玉米，小麦，白菜，豆制品等)他们在促进机体对糖代谢的同时，也不会影响尿酸排泄。 

6.果蔬选择

要选择含糖量较低，且不会影响尿酸排泄的蔬菜(如韭菜，西葫芦，南瓜，冬瓜，青菜，黄瓜，青椒，茄子等)

7. 补充维生素b维生素c和钙类等微量元素。

抗风竤中医门诊十年专注采用绿色自然疗法治疗痛风及各种慢性疾病，关注患者健康。

抗风竤专家友情提示广大患者：

由于糖尿病和高尿酸血症患者的忌口食物较多。我们一定要注意体内各类维生素和微量元素的补充，以免导致各种由于微量元素维生素缺乏导致的疾病发生。